めずらっ子クラブ

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  • 親子ヨガ (めずらっ子クラブ11月24日)

    2015 年 11 月 26 日 木曜日

    まずは、親子で体のウオーミングアップ!!

    子どもさんを、ひざに乗せて音楽に合わせて(^^♪手あそび

    一緒にマットの上で寝転び左右にゴロゴロ、

    仰向けになり足を上げてブラブラゆすり体をほぐしました。

    座って足をまっすぐに開いた開脚のポーズは

    ヘルニア予防・女性ホルモンの改善にも

    なるそうです。

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