めずらっ子クラブ

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  • 親子ヨガ(めずらっ子クラブ 4月5日)

    2016 年 4 月 5 日 火曜日

    新年度がスタートしました。

    今日は、親子ヨガでした。

    基本の座り姿勢より

    足の指先からほぐしていき・・・足首➡股関節をほぐし

    リンパの流れを良くし、

    足裏の土踏まずを刺激し、内臓機能を高め

    肩回りのこりをほぐしたりと全身をほぐしていきました。

    参加したお母さん方は、家では、なかなかほぐせないので

    このヨガに参加するだけで気持ち良かったしリフレッシュできます。

    と喜んでいました。

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